Body Brain Balance

Individuele coaching

Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om stevig in het leven te staan.

Ik help je graag op weg naar duurzame verandering en groei in je leven.

Hoe ziet je leven er vandaag uit en hoe zie jij jezelf in de toekomst?

Praktisch

• Gratis intakegesprek
• Individuele sessies (90 min.)
• Traject van min. 3 sessies
• Evaluatiemoment
• Inclusief wandelcoaching in de natuur

Weekend retreat in groep

Een weekend om even uit de drukte te stappen.

Om te vertragen en te herademen.

Door beweging, cognitieve uitdaging, bewuste ontspanning en natuur ontstaat ruimte in je hoofd en kom je terug in je kracht.

Praktisch

• Driedaags weekend
• Kleine groep (max. 14 personen)
• Individuele coachingmomenten
• Inspirerende locaties in de natuur
• Volledig ontzorgd

Een coachingtraject in de Frans Alpen

Een unieke week in La Grave, Parc national des Ecrin. Weg van de dagelijkse routine. Dichter bij jezelf.

Een combinatie van beweging en rust.

Van uitdagingen aangaan en groeien.

Een reflectie- en reset moment van je huidige leven.

Praktisch

• Een meerdaags traject
• Kleine groep (max. 14 personen)
• Inspirerende locaties in de natuur
• Persoonlijke begeleiding
• Individuele coachingmomenten

Sterk voor de klas

Een traject voor elke leerkracht die met meer rust, vertrouwen en plezier voor de klas wil staan.

Een interactieve opleiding vol met praktische tools. Onmiddellijk inzetbaar op de klasvloer.

Met thema’s zoals weerbaarheid, klasmanagement, lichaamstaal, communicatie en conflicthantering.

Praktisch

• 2-daags traject
• Oefentijd tussen dag 1 en dag 2
• Persoonlijk actieplan
• Eén tussentijdse individuele coaching
• Max. 20 deelnemers

Wellbeing op de werkvloer

Een dag vol welzijn, verbinding en groepsdynamiek.

Een dag met als resultaat een verhoogde concentratie, extra energie en een toenemende productiviteit.

Je krijgt theoretische inzichten en gaat naar huis met een duurzaam actieplan

Een programma op maat van je bedrijf, school of organisatie.

Praktisch:

• Beweegsessies doorheen de dag
• Workshop/teambuilding: Cognitieve Fitness
• Energywalk: een wandeling vol breinfitte, cognitieve uitdagingen

Zuurstof in je brein

Geen zweverig gedoe. Wel een doordachte combinatie van beweging, ademhaling en vertraging die meteen impact heeft op je mentale en fysieke scherpte.

De insteek is simpel: wie bewust vertraagt, creëert ruimte voor focus.

Je stapt letterlijk uit de rush, en je start je werk of activiteit met een heldere mindset en een opgeladen batterij.

Praktisch:

• Duurtijd: 2 of 3 uur naar keuze
• Outdoor activiteit
• Voor groepen (max. 30 deelnemers)

Workshop/ Teambuilding/ Keynote

Ontdekt het effect van beweging en ontspanning op je concentratie en (fysieke en mentale) fitheid. Kom te weten hoe je brein en lichaam connecteren en hoe je beide activeert.

Zet je team in beweging en ervaar de kracht van deze cognitieve training op je gezondheid en het welzijn van je team.

Plezier en een positieve teamspirit gegarandeerd. Een succeservaring voor alle deelnemers!

Praktisch:

• Voor bedrijven én particulieren
• Indoor
• Workshop en teambuilding: groepen tot 20 personen
• Keynote: groepen van meer dan 20 personen

De ‘Cognitieve Fitness Methode’

Vanuit beweging en ontspanning dagen we het brein uit en activeren we het lichaam.

Onze hersenen maken nieuwe verbindingen en ontwikkelen nieuwe vaardigheden. Alle onmisbare cognitieve vaardigheden worden gestimuleerd om zo het leerproces te activeren.  Plezier en succeservaringen staan centraal.

Voor iedereen die professioneel bijdraagt aan gezondheid, beweging en mentaal welzijn: beweegtherapeuten, sporttrainers, kine- en ergotherapeuten, zorgprofessionals, …

Praktisch: 

• Kennismakingssessie 2 of 3 uur
• Dagopleiding 6 uur
• Groepen: max. 20 personen